Dùng thuốc xổ trị táo bón có tốt không và chế độ ăn trị táo bón ở người lớn.

Nhiều người nghĩ rằng dùng thuốc xổ có thể cải thiện tình trạng táo bón mà không hề tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng, để rồi chuốc lấy nhiều hệ quả cho bản thân. Vậy dùng thuốc xổ trị táo bón có tốt không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tình huống sau đây:

Chị Nguyễn Thị Hòa (Hà Nội) là một trong những người bị mắc bệnh táo bón mạn tính. Cách đây mấy năm chị được bác sĩ kê cho loại thuốc xổ để uống. Sau khi sử dụng một vài lần chị thấy có hiệu quả rất tốt nên đã thường xuyên sử dụng thuốc xổ để giải quyết tình trạng táo bón.

Lâu ngày, chị bị phụ thuộc vào thuốc nếu không dùng là “không đi được”. Cũng do uống thuốc xổ thường xuyên nên chị rất gầy yếu, bụng thường đau, đi khám chị mới hay đường tiêu hóa của chị bị tổn thương rất nhiều do dùng thuốc xổ lâu ngày.



Dùng thuốc xổ trị táo bón có tốt không?

Thuốc xổ chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ khi cần thiết và phải thực hiện theo toa không nên lạm dụng. Nếu dùng lâu ngày sẽ gây lệ thuộc vào thuốc dẫn đến tình trạng giảm co thắt cơ vòng hậu môn.

Đặc biệt, nếu dùng thuốc xổ không đúng cách sẽ có thể gây tổn hại cho đường tiêu hóa như gây mất nước, mất chất điện giải cho cơ thể. Làm xáo trộn toàn bộ hệ thống cơ thể chứ không riêng gì đường tiêu hóa.

Vì vậy, cần ngưng thói quen dùng thuốc xổ, thay đổi lối sống: Không ngồi hay đứng quá lâu, tập thể dục bằng đi bộ, hay tập dưỡng sinh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa chua, uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) và tập thói quen đi cầu hằng ngày vào một khoảng thời gian nhất định.Chế độ ăn hợp lý giúp điều trị táo bón ở người lớn là cách đơn giản để hạn chế những biến chứng của hiện tượng táo bón gây ra. Táo bón tuy không ảnh hưởng lớn đến tính mạng nhưng có thể dẫn đến nhiều căn bệnh về hậu môn trực tràng nguy hiểm làm ảnh hưởng rất xấu đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Chế độ ăn hợp lý giúp điều trị táo bón ở người lớn:

Bổ sung thêm nhiều rau, trái cây sẽ cung câp nhiều chất xơ giúp nhu động ruột được kích thích, từ đó việc đi đại tiện dễ dàng hơn.

Bổ sung nhiều loại thức ăn có tính chất nhuận tràng như sữa bò, hạch đào, vừng, mật ong…



Nên nấu chín thức ăn, có thể khi nấu cần cho thêm một số loại dầu như dầu đậu, dầu lạc, dầu vừng…

Uống đủ nước, trung bình 2 lít/ngày sẽ có tác dụng làm mềm phân cũng như giúp cho mạch máu lưu thông tốt hơn và việc đi đại tiện dễ dàng hơn.

Có thể uống chanh với nước ấm từ 2 đến 3 lần/ngày để kích thích nhu ruột.

Nho khô là một loại thực phẩm rất dễ ăn và rất tốt cho người mắc chứng táo bón, giúp nhuận tràng, dễ tiêu hóa.

Khoai lang là thực phẩm tốt nhất cho người mắc bệnh táo bón bởi nó chứa nhiều chất xơ giúp kích thích nhu động ruột. Khoai lang có thể chế biến thành nhiều món như luộc, hấp, xào,nấu với thực phẩm khác và ăn cũng rất ngon



Không nên ăn những thực phẩm cay nóng, không uống các đồ uống có chất kích thích hay chất cồn, nên bỏ thói quen uống trà và uống cà phê.

Trên đây là những thực phẩm người bị táo bón nên ăn. Tuy nhiên, nó chỉ mang lại nhiều hiệu quả đối với những người mới bị táo bón nhẹ, còn nhiều người bị táo bón ở giai đoạn nặng cũng khó có thể chữa trị. Vì thế, nếu đã áp dụng những cách trên mà tình trạng táo bón chưa được cải thiện bạn nên sử dụng một số thực phẩm chức năng từ thiên nhiên đề hỗ trợ táo bón.